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我们走动越来越少,坐得更久,也变得更肥胖。每天的电视、报纸都在告诉我们现在的生活方式和健康情况是多么糟糕。
 
一定要为工作付出健康吗? 
为什么要等病了, 上了年纪才追悔莫及? 
为什么不能站起来,走动起来,脱离亚健康?你可以! 
 
健康鼠生活不是节食,也不是训练营或体操班。健康鼠是你的在线贴身健康师和营养顾问,根据你的“鼠”(个人随身电子活动量记录仪 )记录的生活习惯,帮助你制定计划,并提醒你、鼓励你,对你每天的生活运动习惯做一点点改变,使你多动一些,吃适当的和适量的食物,避免疾病和肥胖的降临(点击左侧的“体验健康鼠”感觉一下)。健康鼠为你的个人计划是每周制定并调整的,逐步积累达成巨大的健康收益。这种产品和健身计划已经风靡欧美!
健康鼠的哲学是在你现在的生活中达成最佳的平衡点。我们摈弃想一下子显著地改变你的生活方式的不切实际的计划,为你提供完全个性化的设计。 
你还可以选择在我们的社区同你的家人、同事、朋友、甚至全省全国的会员组成达标或竞赛小组以及社团,携手走向健康。 
当然,也可以通过登陆父、母亲的账户,了解远方亲人的健康和习惯状况,并同专家一起探讨,给他们建议。 
健康鼠的会员,你将认识到可以用如此简单和有趣的方法来健康你自己!佩戴你的“鼠”,你将达成运动和营养的健康统一。

你的能量天平 
简单来讲,你的身体就是能量天平的结果,你通过食物摄入能量,通过日常活动消耗能量:
摄入能量=活动消耗能量,能量平衡,体重保持不变 
当摄入能量>活动消耗能量,正能量平衡,体重增加 
摄入能量<活动消耗能量,负能量平衡,体重减少 
用你的“鼠”,你的贴身健康师和营养顾问将了解你的摄入和消耗之间情况怎样。结合你的年龄和其他指标,我们将为你设计日常运动和营养目标,并与你在线沟通

 

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